栄養マンもおすすめ かんたんレシピ

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#01「ささみのマーマレード焼き」

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初回放送日 : 2020/07/29 (水)

栄養マンもおすすめかんたんレシピから「ささみのマーマレード焼き」を紹介します。

≪材料≫2人分の分量
・とりささみ　３本（150g）
・片栗粉　　　大さじ１
・サラダ油　　小さじ２
・しょうゆ　　小さじ２
・マーマレード　大さじ１
・トマト（飾り用）

ジャムはイチゴジャムでも代用できます。甘みの強いジャムの場合はレモン汁などの酸味を加えるとおいしいです。
肉は、鶏ムネ肉やモモ肉でもおいしくできます。