祝 日本遺産認定「星降る中部高地の縄文世界」
再生時間 : 1分 / 初回放送日 : 2018/06/11 (月) / 撮影場所 : 茅野市役所
いつまでも健康で元気に暮らしていくために是非したいこと、それは「運動」。
そしてそれは習慣として生活に定着させたいものです。
今回、新たに始まる「ヨガ教室」は、医学的根拠に基づいてヨガ特有の筋肉運動や呼吸法をもって健康維持、増進に寄与していきます。
具体的にはバランス能力の向上、関節可動域の拡大、体幹やコアマッスルの是正などを期待でき、転倒予防や体力増強を目指します。ヨガの呼吸法は脳内に幸せホルモンを分泌し、ストレスからご自身を解放してくれます。
室内で行うため天候にも左右されず続けることができます。
ヨガ教室をきっかけに運動習慣を身につけ、「やってみたかった」や「チャレンジするぞ」という人生の１ページに花を添えてみませんか？
2018年6月からのシニアヨガ、レディースヨガは好評につき定員となりました。
メンズヨガは定員に余裕があります。
詳しくは「広報ちの」2018年5月号をご覧ください。
http://www.city.chino.lg.jp/www/contents/1524030557674/files/18.pdf
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