栄養マンもおすすめ かんたんレシピ

#02「ツナとなめたけの炊き込みごはん」

初回放送日 : 2020/08/05 (水)

栄養マンもおすすめ かんたんレシピから「ツナとなめたけの炊き込みごはん」を紹介します。

≪材料≫4人分の分量
・米     2合
・ツナ缶   1缶(70g)
・味付けえのきのビン詰め 2/3ビン(80g)
・めんつゆ  小さじ2
・酒     大さじ1
・細ねぎ   1本

にんじんなどの野菜を入れると栄養のバランスが良くなります。
サバの缶詰などでもおいしくできます。

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