栄養マンもおすすめ かんたんレシピ

#01「ささみのマーマレード焼き」

初回放送日 : 2020/07/29 (水)

栄養マンもおすすめ かんたんレシピから「ささみのマーマレード焼き」を紹介します。

≪材料≫2人分の分量
・とりささみ 3本(150g)
・片栗粉   大さじ1
・サラダ油  小さじ2
・しょうゆ  小さじ2
・マーマレード 大さじ1
・トマト(飾り用)

ジャムはイチゴジャムでも代用できます。甘みの強いジャムの場合はレモン汁などの酸味を加えるとおいしいです。
肉は、鶏ムネ肉やモモ肉でもおいしくできます。

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