諏訪中央病院「ほろ酔い勉強会」【昼の体操編】フレイル予防・運動不足解消！
再生時間 : 12分21秒 / 初回放送日 : 2021/06/04 (金) / 担当部署 : 諏訪中央病院
この番組は諏訪中央病院公式YouTubeチャンネル掲載番組です。
コロナ禍で運動不足、でも体操は世の中に溢れていて、何をしていいかわからない。そんなお悩みはありませんか？
諏訪中央病院では、トップアスリートを数多く指導されているスポーツトレーナー 木村匡弘さんをお招きして、朝、昼、夕、眠前のそれぞれの時間に最適な体操を教えていただきました。
驚異的に身体が軽くなると評判で、一回10分程度と短時間で無理なくできます。
昼の体操編は、「もう少し活動的に！」ということで、姿勢を支える伸筋に刺激を与えるような運動です！
諏訪中央病院
http://www.suwachuo.jp/
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