バランスアップトレーニング

バランス能力は加齢とともに低下するスピードが速くなります。とっさの場面で態勢を立て直す体の機能を養い、転倒を予防しましょう。

再生時間 : 3分 / 初回放送日 : 2018/06/10 (日)

いつまでも元気に丈夫な脚腰で過ごせるように、茅野市では現在45ヶ所で「脚腰おたっしゃ教室」を開催しています。この番組では、教室で行っているリズム体操や、筋力トレーニング、ストレッチなどを紹介していきます。お住まいの地域の開催教室のお問合せは各担当地区の保健福祉サービスセンターへお願いします。
各保健福祉サービスセンターの担当地区とお問い合わせ先:http://www.city.chino.lg.jp/www/contents/1000000744000/index.html

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